Kesehatan Tubuh

 Pentingnya menjaga asupan gula

Tahu tidak berapa jumlah yang selalu kita konsumsi. dalam kehidupan saat ini ? Jumlahnya hampir sepuluh kali lipat dari kebutuhan normal orang dewasa.

itu semua dapat kita lihat dari produk makanan dan minuman kemasan Yang hampir Setiap hari kita konsumsi. Gula memang manis. dan nikmat namun jika terlalu banyak tentu berbahaya bagi tubuh. ketika asupan gula terlalu binggi secara otomatis kandungan dalam darah juga semakin kental Jika sudah terjadi berbagai Penyakit berbahaya bisa mengintai kapan Saja.

Gula memang hampir sama bahalanya dengan rokok sehingga kita harus membatasi Penggunaannya. Dalam satu gelas minuman kemasan saja terdapat sekitar 27 gram gula di dalamnya.  Oleh karena itu, kita harus membatasi konsumsi gula agar tubuh tidak menyebabkan penyakit resisten insulin yang pasti mejadi pemicu diabetes mellitus, tekanan darah terutama diastoliknya, penumpukan lemak jahat, peningkatan fungsi kerja hati dan lipogenesis.

Salah Satu Solusi agar konsumsi gula tidak terlalu tinggi adalah menggunakan Pemanis buatan. Gula rafinasi contohnya hanya memberikan rasa manis tanpa adanya bahaya seperti gula biasa.